西東京市フラ– tag –

フラの中腰はアイハスタンスといって、1曲通してアイハで踊れたらとてもかっこよいけど、地味にキツイです💦今日はそんな中腰特訓day！無意識にできるようになる...

夏は暑さと冷たい飲み物の摂取で内臓が疲れやすいですよね。骨盤周り、内臓周りをしっかりと動かすフラはそんな方にもお勧めです！今日のレッスンでも踊っているうちに...

しっかり地面を踏みしめながら踊る練習をしました。ステップだけだと出来ても、ハンドモーションが入ると難易度がグンと上がりますね。時間をかけて身に付けていきまし...

今日は全員勢揃いのクプクプたち。それぞれに「あの歌聴きたい！」「○○踊りたい！」とリクエストがいっぱいでした。新人”えんじーず”もちょっとずつ集中力がついてきて...

振替の生徒もいて賑やかでした！踊る時に意識するといいことは、生活するときの色々な場面で意識するとQOLが上がる一石二鳥で素敵なこと♪共通点をいっぱい見つけてくだ...

同じ踊るのでも、軸を意識するのとしないのとでは大違い！みんなと揃えようって思わなくても、自然と同じ空気で踊れるのも、軸の効能ですね♪

最近のお天気の影響か、膝に痛みが出てきた常連メンバーのお一人。「出掛けるか迷ったけど、少しでも気が晴れるなら！」と今日もご参加くださいました。無理せず踊って...

大雨の中でしたが、レッスンが終わる頃には窓から日が射してきて、気持ちも晴れ晴れ☀次回も「来た時より身体が軽くなるレッスン」を目指して♪

宿題頑張ってましたね♪最近は、あまりレッスンを分かりやすくしないようにしています。理解力も実践力もグレードアップしてるから、自分で気づけることが増えている、頼...

以前にも少しレクチャーした「振付を”描く”」方法。書かずに覚えられればそれが一番だけど、”描いて”おくと何かと役立ちます！宿題も出したので、火曜日までにおうちで...