火曜よるクラス

「股関節を折る」ことが普段から出来ていると、しゃがむ動作のハードルがぐっと下がりますね。
でも身体に負担がかかる折り方をしていると、将来しゃがめない身体になっちゃう？！
フラの中腰は「自分に合った上手なしゃがみ方」の練習にもピッタリです！レッスンではその為のコツもお伝えしています。