大人クラスレッスン– category –

中腰姿勢を保って踊る為には、やっぱりインナーマッスルも必要ですね！レッスンで「苦しい筋トレ」はしませんが、いざというときに使える腹筋は時々チェックします！

フラの骨盤の動きを丁寧に確認してからステップ練習。おうちでも是非習慣にしてください！曲の復習も細かく区切って丁寧に。たくさんの気づきをおうちフラに活かしてい...

フラの腰の動きを丁寧に確認しながらレッスンが始まりました。おうちでも日課にしてくれていると、理解が素速いですね。寝た姿勢で出来たこと、立って踊る時にも活かし...

途中からは鏡も取り払い、目線をしっかりつけて踊るトレーニング。表情も豊かになってきますね！

前回のレッスンが活かされて、とても良い姿勢で踊り始めることが出来ました。これからも自分のスタンスでフラも日常生活も充実させてね！

今のところ超少人数なので、そしてフラ初心者さんばかりなので、基本のステップをとことん追求してレッスンしています。「これならおうちでもできそう！やってみたい！...

鏡を背にして何度も通して踊ってみました。仲間と合わせたい「前半のしっとり感」と「後半の賑やか感」は目ではなくて空気で察知するのがおススメ！

ハンドモーションの繋ぎも、ステップとステップの繋ぎも源流からとらえると上手くいくんじゃないかな？そんな「振付を覚えた先にある踊り込みの楽しさ」満載の今日のレ...

骨の良い位置を感じながら踊ると、お顔と視線が良い向きに！是非おうちフラでも続けてみて！

基本の姿勢や身体の動かし方は、フラを離れても日常の色んな場面で使えます。日常で使えるようになったノウハウはフラを美しく踊る為にも勿論使えます！どちらもwinwin...