いすに座ってフラダンス・ひばり

8月までは猛暑のため参加が叶わなかったお二人が久しぶりのご参加♪「すっかりからだが硬まっちゃったわ」と仰っていましたが、始まればしっかり動かせて、最後は「あ～すっきりした！」と言っていただきました。
ストレートネックや姿勢の改善に、頸骨を丁寧に動かすトレーニングも💡時間もかからず、道具も要らないので、おうちでも是非取り入れてみてくださいね♪