ひばりテラス118– category –

夏の楽しい一曲に入りました！情景を思い浮かべながら踊ると、ハワイ旅行に行きたくなっちゃう♪行ったような気分になれちゃう♪♪そんな日本語ソングです！

いすに座ってフラダンスではいつも、日本語の聞きなじみのある曲で踊っているので踊りと一緒に鼻歌が出てきたり、そのうち歌っちゃったり・・・そんな参加者さまの様子...

気候が不安定な時って、体調も不安定になりがちですね。そんな時こそ、いすに座って踊ってみませんか♪重い腰を「よっこらしょ」と上げなくても、こんなにも身体は動かせ...

今日のお身体の状態を伺ってから始まるいすに座ってフラダンス。膝と膝を突き合わせる少人数スタイルなので、その日の参加者さまのお身体に合ったエクササイズもふんだ...

「なんだかイマイチ元気が出ないなぁ・・・」そんな時は、座って身体を動かしてみるといいかもしれません。立って何かトレーニングやエクササイズをするには「よっこら...

雨が降り始めて寒い中、お集まりくださりありがとうございました。身体を温めるウオーミングアップで「誰にでも最適だな」と私が思う「身体をゆっくりさする」をかなり...

今日も春にぴったりの曲で楽しみました。春の風や菜の花、春らしい音、にほひ・・・イメージしながら踊れば、心も身体も軽やか♪

会場の都合により振替で、木曜開催のいすに座ってフラダンスでした。なんと私にとっては史上初、いすフラ2か所同日開催！！午前と午後に田無とひばりをハシゴしました。...

ハンドモーションを素敵にするコツをお伝えしました。皆さん瞬時に動きが変わって魔法みたいでした✨日常生活で滞っているところをさすると、心もスッキリ、笑顔...

雪も降り始めて冷え込む中、いつもの皆さんとのいすフラ時間で温まりました。今日は「見上げてごらん～」と手をあげるところの「素敵にあげるコツ」を丁寧に。皆さんと...