大人クラスレッスン– category –

コンパクトなスペースで開催しているひばりクラス。レッスン中はお隣で踊る人の気配を感じたり、手の幅、歩幅を調整したり、他のクラスにはない力が鍛えられるな、と私...

フラに目線と軸が付くと良いこといっぱい♪場面を区切ってたくさん繰り返しました。身体に馴染んでくると自然と塩梅がわかってきます。年末年始も是非繰り返してみてくだ...

身体を温めるためのウォーミングアップ・エクササイズが、軸を大切にフラを踊るためにもなっていたりしますね。今年も踊り納め。次のレッスンまで少し間が空きますが、...

課題曲は２番まで。今年の火曜よるクラス踊り納めでした！お仕事終わりの習い事は、残業で思うように出席できない時があったり、大雨の中自転車でカッパがビショビショ...

朝は寒かったけど、ウォーミングアップでしっかり動いて温まったので、フラの時間に入ってからも快適でしたね！プーナナ・モーハルのフラレッスンではダンスが初めての...

フラで表現するモチーフって、自然の中にあるものが多いよね。自然は私たちよりずっと大きいので、視界を狭くするのは勿体無い！広くて大きい世界をイメージして、開放...

「難しい～」と思う動きも、何回も繰り返しやってみると少しずつコツが掴めてきますね。そんな繰り返しが、どんな曲も素敵に踊れる未来に繋がっていくと思う！

ひとつのハンドモーションのコツを丁寧に練習してマスターすれば、他の色んなハンドモーションに応用できますね。「丁寧に」っていうのが、意外と忘れがちなポイント&#x...

和室で行うフラレッスンはメリットがたくさんあります。冬の素足も快適・横になるエクササイズもヨガマット要らない・などなど・・・鏡は姿見を好きな位置に移動して。...

股関節のはまり具合に左右差を感じる・・・という方、多いですね。私も長年の課題です。触って、立って、色んな体勢で動かして違和感のない場所に整えていきました。そ...