椅子エクササイズ– tag –

何か気分が晴れないことがある時も、身体を動かすとちょっと考え過ぎの脳が軽くなることってありますよね。それが音楽に合わせて踊る、なら音楽にも気を取られて、もう...

始まった時には背中に少し張りや違和感があった参加者さま。フラの深い呼吸やゆったりした動きで、終わる頃には「楽になってきた」とのことで何よりです。痛みがある時...

踊れば空想ハワイ旅行に行けちゃう素敵な夏ソング、１曲通して踊れました！盛りだくさんな内容なので、次回もまだまだ楽しめそうです。

今年の夏の一曲、ラストのリフレインのところまできました。ちょっと遊び・ゲームのような？？脳トレポイント、皆さん楽しんでくれてよかったです。体幹の切り返しで運...

前回から踊っている日本語の歌。私は「昭和歌謡」としかお伝えしなかったのですが、Yさんが歌の背景を詳しく調べてきてくれました。ヒットした理由や作った人の想いを知...

上半身も下半身もしっかりウォーミングアップしてから踊りました。暑くても寒くても運動量は落ちがちだから、いすに座ったエクササイズで動きやすいからだを維持してい...

夏の楽しい一曲に入りました！情景を思い浮かべながら踊ると、ハワイ旅行に行きたくなっちゃう♪行ったような気分になれちゃう♪♪そんな日本語ソングです！

待望の夏の新曲に入りました！”夏”と”ハワイ”の情景がたくさん詰まった楽しい曲です。最後にとっても脳トレになる振付も用意しているのでお楽しみに♪

いすに座ってフラダンスではいつも、日本語の聞きなじみのある曲で踊っているので踊りと一緒に鼻歌が出てきたり、そのうち歌っちゃったり・・・そんな参加者さまの様子...

「ここでやるエクササイズ、やったら気持ちよかったから家でもやってみたんだけど、同じようには出来なくて・・・」とのお声が。おうちでもやろうとしてくれて嬉しいな♪...