椅子エクササイズ– tag –

ひとつのハンドモーションをたくさん研究しました。少人数だからこそできる充実した時間。健康のために身体を動かしたい方が多い「いすに座ってフラダンス」ですが、座...

随分前に踊っていたおさらい曲。皆さん「全然覚えてないわ～💦」と言っていたけど、やっぱり身体は覚えてる！振りから振りへの繋ぎ・所作なんかにそれが表れてい...

座る作業が続いたり、ずっと同じ姿勢でいなければいけない時、どうしていますか？「いすに座ってフラダンス」では音楽に合わせて楽しく踊っているうちに、身体を固まら...

いすフラ歴の長い参加者さま。もうすぐ５年ですって！「ここに来ていると身体が軽いわ♪」という嬉しいお言葉♡いつもありがとうございます！

初めましての参加者さま。楽しんでいただけたようで素敵な笑顔✨✨またのご参加お待ちしています！

どんぐりでいすに座ってフラダンスが始まった初回から参加してくださっているKさん。「もうすぐここも５周年だね！」という話で盛り上がりました。５年って感慨深い・・...

何か気分が晴れないことがある時も、身体を動かすとちょっと考え過ぎの脳が軽くなることってありますよね。それが音楽に合わせて踊る、なら音楽にも気を取られて、もう...

始まった時には背中に少し張りや違和感があった参加者さま。フラの深い呼吸やゆったりした動きで、終わる頃には「楽になってきた」とのことで何よりです。痛みがある時...

踊れば空想ハワイ旅行に行けちゃう素敵な夏ソング、１曲通して踊れました！盛りだくさんな内容なので、次回もまだまだ楽しめそうです。

今年の夏の一曲、ラストのリフレインのところまできました。ちょっと遊び・ゲームのような？？脳トレポイント、皆さん楽しんでくれてよかったです。体幹の切り返しで運...