椅子エクササイズ– tag –

雨が降り始めて寒い中、お集まりくださりありがとうございました。身体を温めるウオーミングアップで「誰にでも最適だな」と私が思う「身体をゆっくりさする」をかなり...

肩凝りや膝痛はどこからやってくるのかな？色んな可能性があるけど、全身の協応性が少なくなると、痛みの足音が聞こえてくることも多々あります。そんな時にいすに座っ...

今日も春にぴったりの曲で楽しみました。春の風や菜の花、春らしい音、にほひ・・・イメージしながら踊れば、心も身体も軽やか♪

会場の都合により振替で、木曜開催のいすに座ってフラダンスでした。なんと私にとっては史上初、いすフラ2か所同日開催！！午前と午後に田無とひばりをハシゴしました。...

春めいてきたので春の歌を踊りました！色んな風景が歌になっているのでハンドモーションのバリエーションが多くて楽しかったですね。皆さん最後のポーズが自然と美しく...

「たまには見本無しで1曲踊ってみよう」（４年半で３回目くらいの「たまに」です）にチャレンジ！見本無しの良いところ。・より自分らしい動きになるところ・目線がつく...

ハンドモーションを素敵にするコツをお伝えしました。皆さん瞬時に動きが変わって魔法みたいでした✨日常生活で滞っているところをさすると、心もスッキリ、笑顔...

いすに座ってフラダンスの会の活動場所として利用させていただいている「多世代交流＆地域の居場所・どんぐり」。急行も停まる西武新宿線田無駅から徒歩3分ほど。なのに...

雪も降り始めて冷え込む中、いつもの皆さんとのいすフラ時間で温まりました。今日は「見上げてごらん～」と手をあげるところの「素敵にあげるコツ」を丁寧に。皆さんと...

「覚えて家でも踊りたい！」という目標がある皆さん。嬉しいです！リクエスト曲を毎回繰り返して復習しています。それから、何曲か経験すると覚えやすくなりますよ、と...