いすに座ってフラダンス– category –

いすフラ初のハワイアンソングも、遂に４番まで来ました。日本語の曲に輪をかけて「脳トレ」になりますね！でも、繰り返せばほら、余裕もチラホラ見えてますよ！！

今日はちょっと趣向を変えて、フラでよく出てくるハンドモーションをたくさん練習する回。波・木・花・太陽・月・・・自然の中にあるものの共通点は、角を作らず”まある...

肩甲骨まわりを解してから座ったら、それだけでもとても良い座り姿！そこから出す腕も伸び伸び動かせて、フラも気持ちよく踊れました✨「肩凝りや猫背は全部年齢...

フラを踊るのに真面目なお顔は似合いません！自然な笑顔が出るように、顔エクササイズもやっています。その効果か、今日の参加者さまもみんな、にこやか＆目線もついて...

一度立ってみてからの丁寧に座る、を繰り返したら、座り姿が最後まで崩れずにとても素敵でした。何事も準備が大事だなぁ✨さて、どんぐりの椅子に座ってフラダン...

「今朝チラシを見て・・・」と飛び入り初参加さんも一緒に、楽しく踊りました♪「立ってもいいかしら？」と途中から立ち上がってましたね！それぞれの”心地よい”が一番大...

手先の力の抜き方がとても上手だった今日のご参加者さまたち♡とても気持ちよさそうに夜空を見上げたり、優しくALOHAをつくったり・・・私も自然と穏やかな気持ちになり...

身体に重たい箇所や痛い箇所があると、そこだけじゃなく全身が固まりやすくなるもの。いすに座ってフラダンスでは医師や整体師のような治療はできませんが、ご自分の身...

8月までは猛暑のため参加が叶わなかったお二人が久しぶりのご参加♪「すっかりからだが硬まっちゃったわ」と仰っていましたが、始まればしっかり動かせて、最後は「あ～...

年々暑さが厳しくなる日本の夏。外出が減ったり、体内の水分不足などで、冬と同じように腰・膝に痛みが出る方も増えていますね。脚の筋力だけに頼らずに、身体の幹「体...