田無どんぐり– category –

「頸・肩周りの凝りを改善しよう」というウォーミングアップから、自然と話題は肩甲骨周りの柔軟性に。肩甲骨ってほんと、健康骨だよね！と言いながらエクササイズして...

お顔のエクササイズから始まった今日のいすフラ。顔の筋肉が動くと心も身体も動きやすくなります！おうちでもやってみてくださいね。（【注意】俗に「変顔」と言われる...

先月までお月さまの曲を踊っていたので、今月はおひさまの曲。フラだとどちらも同じハンドモーションですが、見上げる視線の先のイメージが変わりますね♪良いイメージが...

肩凝りや膝痛はどこからやってくるのかな？色んな可能性があるけど、全身の協応性が少なくなると、痛みの足音が聞こえてくることも多々あります。そんな時にいすに座っ...

春めいてきたので春の歌を踊りました！色んな風景が歌になっているのでハンドモーションのバリエーションが多くて楽しかったですね。皆さん最後のポーズが自然と美しく...

「たまには見本無しで1曲踊ってみよう」（４年半で３回目くらいの「たまに」です）にチャレンジ！見本無しの良いところ。・より自分らしい動きになるところ・目線がつく...

いすに座ってフラダンスの会の活動場所として利用させていただいている「多世代交流＆地域の居場所・どんぐり」。急行も停まる西武新宿線田無駅から徒歩3分ほど。なのに...

寒くなってきたので身体を温める呼吸や動きを念入りに。その後の踊りでは、動きも滑らか、優しい歌詞に心もポカポカ、自家発電したかのように芯から温まることが出来ま...

新年なのでおめでたいハンドモーションを踊って楽しみました♪「初日の出→一富士→二鷹→三茄子」気持ちよく繋げられたので、今年の縁起もバッチリです！普段フラ大人クラ...

クリスマス当日にクリスマスソング🎄ノリノリで踊って身体はポカポカに！年末年始に気を付けたい身体の動かしポイントもお伝えしたので、来年も楽しく踊れそうで...