田無どんぐり– category –

随分前に踊っていたおさらい曲。皆さん「全然覚えてないわ～💦」と言っていたけど、やっぱり身体は覚えてる！振りから振りへの繋ぎ・所作なんかにそれが表れてい...

いすフラ歴の長い参加者さま。もうすぐ５年ですって！「ここに来ていると身体が軽いわ♪」という嬉しいお言葉♡いつもありがとうございます！

どんぐりでいすに座ってフラダンスが始まった初回から参加してくださっているKさん。「もうすぐここも５周年だね！」という話で盛り上がりました。５年って感慨深い・・...

踊れば空想ハワイ旅行に行けちゃう素敵な夏ソング、１曲通して踊れました！盛りだくさんな内容なので、次回もまだまだ楽しめそうです。

今年の夏の一曲、ラストのリフレインのところまできました。ちょっと遊び・ゲームのような？？脳トレポイント、皆さん楽しんでくれてよかったです。体幹の切り返しで運...

上半身も下半身もしっかりウォーミングアップしてから踊りました。暑くても寒くても運動量は落ちがちだから、いすに座ったエクササイズで動きやすいからだを維持してい...

待望の夏の新曲に入りました！”夏”と”ハワイ”の情景がたくさん詰まった楽しい曲です。最後にとっても脳トレになる振付も用意しているのでお楽しみに♪

「ここでやるエクササイズ、やったら気持ちよかったから家でもやってみたんだけど、同じようには出来なくて・・・」とのお声が。おうちでもやろうとしてくれて嬉しいな♪...

季節が夏に向かっているので三線の音色が素敵な沖縄ソング♪前半に行った体幹を柔らかく動かすエクササイズのおかげで、皆さん軽やか！

「頸・肩周りの凝りを改善しよう」というウォーミングアップから、自然と話題は肩甲骨周りの柔軟性に。肩甲骨ってほんと、健康骨だよね！と言いながらエクササイズして...