いすに座ってフラダンスの会

心構えも服装も普段着でOK♪座ったまんまで参加ＯＫ！

「実はフラダンスやってみたかったけど、
いきなりスカートを履くのはハードルが高いな」

「運動はしたいけど、ただの体操はつまらないな」

「ダンスは好きだけど、初めからステップを踏んで踊れるか自信がない」

などなど、座って踊ってみたい理由は人それぞれ
車椅子でのご参加も可能です
妊娠中・抱っこひもで赤ちゃんと一緒にOK！

立って踊るのが困難な方も、そうでない方も、
世代も男女も問わず大歓迎！
どなたでもお気軽にご参加ください
(ただし事前にお申し込みが必要です)

時間は少し短めですが、無理せずに運動になります。やっている間はハワイに行ったような気分になり、先生の動きを見て、同じようにできていなくても気分はアゲアゲに！(K.Y　さま)

「座って」というので運動量は大したことがないだろうと思っていたが、体幹をしっかり動かすことが出来て良い運動になっている。お話も分かりやすく、楽しく続けています。(M.S　さま)

音楽に合わせて動くことが楽しい。約半分くらいやる体の動かし方をのレッスンを受けると体が楽になる。(この　さま)

毎回楽しみです。頭の運動にもなっています。体幹がいいように思います。先生にお会いするのが楽しみ！(Fumiko　さま)

《持ち物》
・動きやすい服装
・水分補給の飲み物
・汗拭きタオル
・参加費¥700/1回(お得なチケット制もあり)
(当日現金・釣銭なしのピッタリで！)

月2回　第2・4木曜日
9:30~10:10
＠多世代交流＆地域の居場所
どんぐり1F

月2回　第 1・3土曜日
11:50~12:20
＠ひばりテラス118
1F NEKKO＆TANE