田無どんぐり– category –

いすフラ初のハワイアンソングも、遂に４番まで来ました。日本語の曲に輪をかけて「脳トレ」になりますね！でも、繰り返せばほら、余裕もチラホラ見えてますよ！！

肩甲骨まわりを解してから座ったら、それだけでもとても良い座り姿！そこから出す腕も伸び伸び動かせて、フラも気持ちよく踊れました✨「肩凝りや猫背は全部年齢...

一度立ってみてからの丁寧に座る、を繰り返したら、座り姿が最後まで崩れずにとても素敵でした。何事も準備が大事だなぁ✨さて、どんぐりの椅子に座ってフラダン...

身体に重たい箇所や痛い箇所があると、そこだけじゃなく全身が固まりやすくなるもの。いすに座ってフラダンスでは医師や整体師のような治療はできませんが、ご自分の身...

年々暑さが厳しくなる日本の夏。外出が減ったり、体内の水分不足などで、冬と同じように腰・膝に痛みが出る方も増えていますね。脚の筋力だけに頼らずに、身体の幹「体...

いすに座ってフラダンスでは、ずっと日本の歌や英語の歌で踊ってきましたが、前回からハワイの歌に初チャレンジ。言葉が違うとこんなに感覚が違うのね～と新たな発見が...

ステップに横の動きが多いフラダンスは、優しく揺れるのに最適ですね(*^-^*)体幹を固めずにゆらゆらできると、それだけで身体は緩んで動かしやすくなってきます。今日の...

普段は日本語の曲を踊るのですが、最近あまりにも猛暑なのでカラッとした夏らしい曲を・・・と思いハワイ語のフラソングにしてみました♪太陽と海と砂浜と海藻をイメージ...

いすフラ歴数年の今日のメンバーたち。ハンドモーションに目線も付けられるようになったので「もう見本なしでも踊れそう！」と私が言ったら、「チラ見が上手になっただ...

最近のお天気の影響か、膝に痛みが出てきた常連メンバーのお一人。「出掛けるか迷ったけど、少しでも気が晴れるなら！」と今日もご参加くださいました。無理せず踊って...