田無どんぐり– category –

新年なのでおめでたいハンドモーションを踊って楽しみました♪「初日の出→一富士→二鷹→三茄子」気持ちよく繋げられたので、今年の縁起もバッチリです！普段フラ大人クラ...

クリスマス当日にクリスマスソング🎄ノリノリで踊って身体はポカポカに！年末年始に気を付けたい身体の動かしポイントもお伝えしたので、来年も楽しく踊れそうで...

懐かしのシナトラの美しい歌声でクリスマスソング🎄ダンスホールに行った気分でノリノリに踊ったら、皆さんお顔の血色が良くなってほんのりピンク色♡笑顔も少女...

いつも行う参加者さんの体調チェック。「くび・肩が重い」「なんとなく膝に違和感」・・・色々ありますよね💦いすに座ってフラダンスでは、そんな状態で「とにか...

いすフラ初のハワイアンソングも、遂に４番まで来ました。日本語の曲に輪をかけて「脳トレ」になりますね！でも、繰り返せばほら、余裕もチラホラ見えてますよ！！

肩甲骨まわりを解してから座ったら、それだけでもとても良い座り姿！そこから出す腕も伸び伸び動かせて、フラも気持ちよく踊れました✨「肩凝りや猫背は全部年齢...

一度立ってみてからの丁寧に座る、を繰り返したら、座り姿が最後まで崩れずにとても素敵でした。何事も準備が大事だなぁ✨さて、どんぐりの椅子に座ってフラダン...

身体に重たい箇所や痛い箇所があると、そこだけじゃなく全身が固まりやすくなるもの。いすに座ってフラダンスでは医師や整体師のような治療はできませんが、ご自分の身...

年々暑さが厳しくなる日本の夏。外出が減ったり、体内の水分不足などで、冬と同じように腰・膝に痛みが出る方も増えていますね。脚の筋力だけに頼らずに、身体の幹「体...

いすに座ってフラダンスでは、ずっと日本の歌や英語の歌で踊ってきましたが、前回からハワイの歌に初チャレンジ。言葉が違うとこんなに感覚が違うのね～と新たな発見が...