- クプクプ・クラス
先月からお仲間になったRちゃん。言葉で説明しないで「みんなと一緒に踊ってね」と曲をかけちゃうことがほとんど。真剣な目と鋭い集中力と、どんなステップも振付も「まずはやってみる」という姿勢でぐんぐん成長中！
そしてそれは勿論、同じ道を辿って成長してきた先輩クプクプたちのおかげ！！
たくさんの素敵な成長を見られる私はほんと、幸せ者です♡ - いすに座ってフラダンス・どんぐり
懐かしのシナトラの美しい歌声でクリスマスソング🎄ダンスホールに行った気分でノリノリに踊ったら、皆さんお顔の血色が良くなってほんのりピンク色♡笑顔も少女のようでした！
帰り際「あ～今日来てよかったわ～！」と仰りながら帰る参加者さんたちを見送るのが、何より嬉しい瞬間です✨ - 水曜２・４クラス
朝は寒かったけど、ウォーミングアップでしっかり動いて温まったので、フラの時間に入ってからも快適でしたね！
プーナナ・モーハルのフラレッスンではダンスが初めての方でも自分らしく気持ちよく踊れるように、緩々身体を動かし始めます。
未経験からフラを始めた方が多い水曜クラスでも、只今体験レッスン受付中！是非お気軽にお問い合わせください♪ - プアプア・クラス
始まったばかりの課題曲、「前からベーシックの時とかに聴いていて馴染みがある」「ゆっくりしていて落ち着く」「バラード初めてで新鮮」と、とても好評。嬉しいな！
「私たちプアプア・クラスに合ってる」と言ってくれた子もいて、それも本当に嬉しいな♡たくさん踊りこんでいこうね！！ - ひばりクラス
フラで表現するモチーフって、自然の中にあるものが多いよね。自然は私たちよりずっと大きいので、視界を狭くするのは勿体無い！広くて大きい世界をイメージして、開放感のある踊りを目指したいですね♪
- 金曜よるクラス
「難しい～」と思う動きも、何回も繰り返しやってみると少しずつコツが掴めてきますね。そんな繰り返しが、どんな曲も素敵に踊れる未来に繋がっていくと思う！
- クプクプ・クラス
新しい課題曲に入りました！初めて踊る時ってワクワクと同時に、覚えなきゃって思ってちょっぴりキリッとなるみんなの「目」が、これから育つみんなの「芽」みたいで私も一緒にワクワクしちゃいます♡
- 水曜１・３クラス
ひとつのハンドモーションのコツを丁寧に練習してマスターすれば、他の色んなハンドモーションに応用できますね。
「丁寧に」っていうのが、意外と忘れがちなポイント💡
自分の「丁寧」と客観的に見る「丁寧」も違っていたり・・・レッスンではそんなところも丁寧に積み重ねていきます！ - 火曜よるクラス
和室で行うフラレッスンはメリットがたくさんあります。
冬の素足も快適・横になるエクササイズもヨガマット要らない・などなど・・・
鏡は姿見を好きな位置に移動して。
少し人数が増えたので、この日も鏡の配置を変えてみました。
お仕事帰りの方が多くて、みんなで和気藹々♪
そんな火曜よるクラスでは、只今新しいお仲間募集中！！
体験レッスンのお申し込みもお待ちしています。 - いすに座ってフラダンス・どんぐり
いつも行う参加者さんの体調チェック。「くび・肩が重い」「なんとなく膝に違和感」・・・色々ありますよね💦
いすに座ってフラダンスでは、そんな状態で「とにかく運動しなきゃ」と始めるよりも、まずは「呼吸」そして「体幹の柔軟さ」を取り戻してから効率よく踊り始めます。そうすると、全部の動きが無理なく心地よく、まるで「セルフ整体」をしているみたいに身体が軽くなっていきます✨✨（私が言っているだけじゃなく、実際の参加者さんの感想）
気になった方は是非一度、参加してみてくださいね！ - 水曜２・４クラス
股関節のはまり具合に左右差を感じる・・・という方、多いですね。私も長年の課題です。触って、立って、色んな体勢で動かして違和感のない場所に整えていきました。その後の踊りにも、良い影響があると思います！
- プアプア・クラス
今までの曲のブラッシュアップもしつつですが、新しい課題曲に入りました！プアプア・クラスとしては初？！のしっとりソング♡とても素敵な曲です。じっくりゆっくり丁寧に積み重ねていって欲しいな(*^-^*)
- 金曜よるクラス
お仕事帰りにも通いやすい金曜よるクラス。
お仕事終わって一度帰宅して、家族の晩御飯の支度してからご参加の生徒も！
フラが忙しい毎日の息抜き、ほっとできるオアシスみたいになりますように✨
そして、忙しくても身体を整える時間を作って、キラキラ輝く毎日を過ごせますように✨✨
それが積み重なって、やがて自分らしく美しく、伸びやかに踊れるようになりますように✨✨✨
・・・いっぱい願望があるけれど、一歩一歩あるけば大丈夫！ - クプクプ・クラス
1曲まるっと「覚えたかな？」のテストをして無事に合格したので、次回から新しい曲に入りましょうね！
今日からご入会のRちゃん、先輩クプクプちゃんをよーく観察して一緒に踊る姿が素敵✨みんな良い刺激を受けてます！！ - 水曜１・３クラス
振替レッスンのご利用があって賑やかでした。おうちフラの工夫の仕方をシェアしたり、休憩時間に情報交換したり。少人数制のプーナナ・モーハルですが、こうやって交流できると楽しみ倍増ですね！
- 火曜よるクラス
踊っている時の目線の付け方って、言われたからすぐできるわけではないですよね。たくさん積み重ねていきましょうね！
- プアプア・クラス
「ステップ練習ではできても、振付に入ると中腰キープが難しい」そんな自己分析ができる素敵なプアプアちゃんたち✨
今日、自ら決めた宿題→「目線を下げない練習をする」「鏡を見て、中腰をキープできるようにステップを踏んでみる」
次のレッスンの時にさらに素敵に踊るみんなを見るのを楽しみしているよ！ - いすに座ってフラダンス・ひばり
さあ、今年もクリスマスソングを踊り始める季節になりました🎄今回はハンドモーションの数を減らし、なるべく同じものを繰り返し踊る振付にしたので、ひとつひとつ丁寧に踊っていけると思います✨
12月6日はひばりテラス118『にわマルシェ』のためいすに座ってフラダンスはお休みとなり、次回は12月20日です。
クリスマスに踊れるように？！もう一度踊っていきましょうね！ - ひばりクラス
新しくご入会の方がちらほらいらっしゃるので、ステップの基本から丁寧に確認しています。
フラを始めたばかりの時、おうちで何を復習したらよいのか悩みますね。フラのこと（ステップの名前とか振付とか）がうまく思い出せなくても、さらに基本の「立ち方」や「手の伸ばし方」、日常生活の動きを洗練させて2週間過ごすのもとっても大切だと思いますよ！ - クプクプ・クラス
体験レッスンのお友達をお迎えしました。いつも自然体の賑やかメンバーに、すんなり馴染んで一緒に踊ってくれた体験Rちゃん、クプクプ・クラスへようこそ！これからたくさん、楽しい時間を過ごしましょうね♡
- いすに座ってフラダンス・どんぐり
いすフラ初のハワイアンソングも、遂に４番まで来ました。日本語の曲に輪をかけて「脳トレ」になりますね！でも、繰り返せばほら、余裕もチラホラ見えてますよ！！
- 水曜２・４クラス
新しい課題曲。ゆったりしたテンポも、素敵な歌声も、うっとりしちゃいますね✨世界に浸りながら、踊りこんでいきましょう♪
- プアプア・クラス
「体幹」について木のイラストを使ってレクチャーしました。そして体幹を活躍させながら踊ることを丁寧に繰り返してみました。ステップモーションが見違えるくらい素敵になったよ！曲を踊る時にも繋げていこうね！
- 金曜よるクラス
最近は振替レッスンご利用の方が多くて、色々なクラスの人と一緒に踊るチャンスがありますね！とっても良いことだと思います。
心も身体も柔軟にして、どの環境でも楽しんで踊っていきましょう♪ - クプクプ・クラス
風邪が流行っていますね。お休みの子もチラホラいて、のんびりレッスンでした。ジェットコースターごっこができるディズニーソング、最後に”えんじーず”ちゃんから泣きのリクエストが入ってみんなで遊びました！