- いすに座ってフラダンス・どんぐり
いすに座ってフラダンスの会の活動場所として利用させていただいている「多世代交流＆地域の居場所・どんぐり」。
急行も停まる西武新宿線田無駅から徒歩3分ほど。なのにのどかな住宅街。
今朝はお向かいのお宅の白梅が綺麗に咲いていました♪
毎回その時の参加者の体調を伺い、季節に合わせたウォーミングアップをしながら、優しい日本語の歌でいすに座ってフラを踊っていきます。
「心も身体もスッキリする体操」みたいな気持ちで参加するのも有りですが、立って踊るレッスンと同じように「全身を丁寧に使って美しく踊るコツ」も豊富にお伝えしていますので、
「フラやダンスを習いたいけど立って踊るのに自信がないから諦めていた」という方にもピッタリです！
コンパクトなスペースで行っているので大勢は入れませんが、あと少し人数に余裕があります。
是非一度、いらしてみてくださいね！ - 水曜２・４クラス
珍しい祝日レッスン。お休みの方が多いのかな？と思いきや、他のクラスからの振替多数で賑やかレッスンでした！
1月は風邪でお休みしちゃった方も、復習たくさんできましたね。おうちで練習するコツなんかも一緒にお伝えしたので、次回までたくさん楽しんでください♪ - プアプア・クラス
教わったことを取り入れて踊ってみる。
だけじゃなく、自分の中で一度考えて別の表現を使って言葉にできる。そんな瞬間を最近たくさん目にします。
私もいつも試行錯誤のレッスンだから、みんなの気持ち・考え・想いを言葉を使って返してもらうことが、学びになります！ - いすに座ってフラダンス・ひばり
雪も降り始めて冷え込む中、いつもの皆さんとのいすフラ時間で温まりました。
今日は「見上げてごらん～」と手をあげるところの「素敵にあげるコツ」を丁寧に。皆さんとても美しい所作になりました✨おうちでもやってみてくださいね！ - ひばりクラス
フラを始めたばかりの生徒が多いフレッシュなひばりクラス。今日も基本のステップからじっくり確認しました！
最初のうちは覚えることがたくさんあって「大変！」と思うかもしれませんが、焦らずひとつひとつ、楽しんで馴染んでいってくださいね。笑顔が絶えない明るい皆さんと踊る時間が、私も毎回本当に楽しみです♪ - 金曜よるクラス
踊り終わった時、最初のポイントに帰ってこられているかな？斜めに向いてステップを踏んでも、斜めに進んだり下がったりしても、最終的にちゃんと自分の場所に帰って来られるように、たくさん繰り返しました。大切なことはやっぱり「軸」や「体幹」！コツコツ積み重ねましょうね。
- クプクプ・クラス
お休みの子が多かったので、より少人数でのんびり。そんな中でも、「これ踊りたい！」とリクエストがあがって曲をかけるとしっかり集中して1曲通せました。頼もしい♪
最近よく私が指摘する「踊っている時、その手はどこから生えている？動きはどこから生まれてる？」というちょっと難しい課題。
身体で理解してきている様子が見られてとてもとても嬉しい！！ - 水曜１・３クラス
フラを習っているなら、曲の振付をきちんと覚えたいもの。
でもそれは、始めたばかりの頃はなかなか難しいもの。
今日は振付の書き方レクチャーをしました。柔かい脳みそで全部書かずに覚えられたら理想的ですが^_^;、人間だもの、大人だもの。ちゃんと書き留めておきましょう。
時間が経っても思い出して楽しく踊れるように、おうちでも工夫して書いてみてね！ - 火曜よるクラス
今日はいつものお部屋ではなく、別のお部屋でのレッスン。空間が違うと踊る感覚も少し違って、新鮮でもあり、戸惑うこともあり。その場所の広さ、大きさ、床の素材、壁の色・・・色々な環境に影響を受けて踊っている「私」は、私一人では完結しないものなんだな～という気付きにもなりますね！
誰にも頼らず一人で完結するのも良いかもしれないけど、「誰かと協力して」「分かち合う」そんな踊りができたら、その日は「幸せ」と思うのじゃないかなぁ♪ - いすに座ってフラダンス・ひばり
「覚えて家でも踊りたい！」という目標がある皆さん。嬉しいです！リクエスト曲を毎回繰り返して復習しています。それから、何曲か経験すると覚えやすくなりますよ、というお話もしました。でも何より、笑顔で楽しむのが一番大事！これからも毎回楽しんでいただけるよう私も頑張ります。
【お知らせ】
3月は変則的な開催となります。CHECKしてみてくださいね！
≪2～3月の開催日程≫
2月7日(土) 11:50～
2月21日(土) 11:50～
3月12日(木) 14:35～
3月21日(土) 11:50～ - ひばりクラス
基本のフラのステップも大切だけど、その前の基本の身体の使い方、特に立ったり歩いたり跳んだり捻ったり・・・整っているとそれだけで✨素敵にフラを踊るスタートラインに立てる✨そんなウォーミングアップ、おうちでもやってみてくださいね！
【お知らせ】
ひばりクラスは現在、満員となり新規募集を停止しています。
ですが新たなお問い合わせもいただいているため、2026年4月から第2・4木曜日の15:35～新規クラス開講を予定しています。つきましては3月には体験会も開催。お申し込みお待ちしています！
≪体験会開催日程≫
3月12日(木)15:35～16:35
3月26日(木)15:35～16:35
≪開催場所≫
ひばりテラス118 SHINME
≪参加料金≫
￥1000（税込み）
≪持ち物≫
動きやすい服装・水分 - 水曜２・４クラス
「おうち練習なにしてる？いつしてる？」という話題になりました。
自分なりに纏めた素敵なノートを作っている人・お仕事→家事→フラ→お風呂っていうルーティーンがある人・・・。
時間や頻度も大切だけど、フラに触れるその瞬間瞬間を楽しんでくれているみたいでそれが嬉しい♪ - プアプア・クラス
もうすぐプアプア歴5年のMちゃん。積み重ねたものがちゃんと積み重なっているな、と感じることが最近とても多いです。１人の素敵な変化は周りに伝染します。これからのプアプア・クラスが本当に楽しみ！
- 金曜よるクラス
レッスンで最初に確認する立ち方、姿勢。そのままのスタンスでずっと踊り続けられればいいのに・・・なかなかそうはいかないのがもどかしいところ。
どこで崩れちゃうのかな？を丁寧に確認＆修正することに時間をたくさん使った方が、ただ振付を繰り返すよりも実りが多い気がします。それがじっくりできた今日の金曜よるクラス、とても充実してました！ - クプクプ・クラス
いつものように元気いっぱいのクプクプたち、付き添い保護者の皆さん、下の子くん・・・あれ？なんか今日は人口密度高くない？！と思ったら、こんなギャラリーたちがレッスンを見守っていました！
レッスンにお気に入りを連れてきて見守ってもらう、このブームはけっこう長く続いています。
「レッスンにおもちゃ持ってきちゃダメ！」とか「途中で遊んじゃダメ！」とかルール作ったらいいのに、と思われるかもしれませんが。
そもそも私自身が、みんなでフラを踊ることを「身体を使った壮大で素敵な遊び」だと思っているので、クプクプたちに「フラレッスンに行く」＝「遊びに行く」感覚でいてもらうことは最優先事項なのです。
動きがピッタリ揃って整ったフラにはならないかもしれないけど、それぞれが心から楽しんで、それを踊りながらみんなで分かち合える壮大な遊び場にしたい！
そしてこの、わちゃわちゃ纏まらないレッスンをいつもあたたかく見守ってくれる保護者の皆さんのおかげで、クプクプ・クラスは成り立っております。MAHALO♡ - いすに座ってフラダンス・どんぐり
寒くなってきたので身体を温める呼吸や動きを念入りに。その後の踊りでは、動きも滑らか、優しい歌詞に心もポカポカ、自家発電したかのように芯から温まることが出来ましたね！是非おうちでも、口ずさんで踊って温まってくださいね。
- 水曜１・３クラス
歌詞を口ずさみながら歌えたら素敵、と自主練してくれてる生徒のお一人。自主的な気付きや自分発信の練習方法は絶対プラスになる！今後が楽しみです。
- 火曜よるクラス
同じ振付でも軸から動かすだけで踊りが見違えますね。表情も自然とつくので素敵さマシマシ！いつも伸びやかな上半身でいましょうね
火曜よるクラスでは、新しいお仲間募集中♪ - プアプア・クラス
何か心が動いたら、感想を「すごい」で終わらせないで「なんですごいと思ったのか？」「どこをすごいと思ったのか？」たくさん具体的に考える習慣をつけてほしいな、というお話をしました。一見フラに関係ないことでも、考えているとフラと繋がっていたり・・・フラのこと考えていたけど、他のことと繋がっていたり・・・中学生の今しかない感性で、身の回りの色んな出来事を深く味わってほしいな、と思っています。
ちなみにプアプア・お楽しみベーシックは「波→星→花→カホロ」で繋いで踊りましたよ！ - いすに座ってフラダンス・ひばり
年明け最初のひばりテラス118でのいすに座ってフラダンス。新しい曲も始めつつ、リクエストにお応えして以前の曲も踊りました。いろいろな曲を経験すると、フラ独特の動きのコツがわかってきてもっと楽しくなりますよ！
- ひばりクラス
体験レッスンの方をお迎えしました！
「風→片手の花→ALOHA→両手の花」で繋いだこのクラス。自分で選んだハンドモーションを踊る時は特に思い入れが感じられましたね。心が動いている時、表情や踊り方はとても素敵になるのだなって、見ている私も再確認！課題曲の振付を暗記することも大切だけど、心を動かしながら身体を使う＝フラを踊る時間が、素敵な踊り方を育ててくれるんだなぁって改めて感じました。 - クプクプ・クラス
毎回踊っている「ハワイの子守唄」。ふと気になって「みんなはどんな子守唄知ってる？」って質問したら、「子守唄知らない」という子がほとんど・・・。時代ですねぇ。
でも、ママやパパに背中トントンしてもらいながら、歌やお話、何かしらの声で安心して眠りについた経験はみんなきっとあるよね。そんな雰囲気で踊って欲しいな、とお話してから踊ったら、表情、貝殻の音も優しくなりました！
いつかみんなが大人になって、こどもが生まれて添い寝するときに、ふとこの歌を口ずさんでくれたりしたら素敵だなぁ♡ - 水曜２・４クラス
このクラスは「丘→平地→花→太陽→風」で繋ぐカホロ。やっぱり、根っこからハンドモーションを作ると踊りが活き活きしますね！課題曲にもどんどん応用していってください。なんなら、フラ以外の色んな場面でも応用して実験して、どんどん自分の可能性を広げていって欲しい！！
- プアプア・クラス
2026年も引き続きのみんなの課題＝「目線をしっかりつける」。
でもこれって目や顔だけの問題じゃないよね。短く区切って何回も丁寧にコツを繰り返したら、自然と表情まで柔らく、とても良い感じになりました。ほんと、みんなの可能性は無限大∞！ - 金曜よるクラス
金曜よるクラスの年初めお楽しみベーシックは「花→風→ALOHA→見る」でした！動きの繋がりと軸から出発するハンドモーションを、大切にしていきましょうね。
