レッスン日誌　プーナナ日和♪

骨盤の動きからフラの動きにアプローチ。繰り返しの動きで滑らかに繋げられましたね♪
クラスの生徒より振替レッスンの方の方が多いという新鮮８０分✨

今日のレッスンで嬉しかったこと、色々ありますが
一番はえんじーず（未就学児さんのチーム名？！）が踊りに参加している瞬間があったことかな！
自由参加型でやってきたこの１年間が報われた気持ちです。
これも全て、保護者の皆さまの深いご理解の賜物✨
目先に捉われずに待っていてくれてありがとうございます！これからもよろしくお願いします。

春はお花が咲く季節。
一つの木の中で初めのお花が咲いたら続いて周りのお花が咲き始めるみたいに
プアプア・クラスのお花たちも開花しています。
ずっと取り組んできたことが目に見えて咲いて、来月満開になることを楽しみにしているよ！

始まりました！ひばり木曜クラス。
フラ初めての方と一からフラについてひも解いていくの楽しい(*^-^*)
少人数なので疑問に思ったことや質問もその場で言っていただき、そこから繋がる新しい発見がいっぱい。
私にとっても新鮮な80分間。これからが本当に楽しみです。

ひばり木曜クラスでは体験レッスンも引き続き受付中。基礎からじっくり、一緒に踊りませんか♪

先月までお月さまの曲を踊っていたので、今月はおひさまの曲。
フラだとどちらも同じハンドモーションですが、見上げる視線の先のイメージが変わりますね♪
良いイメージが出来るとお顔も晴れやか☀

前菜の曲・メインディッシュの曲・デザートの曲、と3曲ギュギュっと踊っていきました。
どの曲もポイントは一緒。意識できると瞬時に見違えちゃいます！
おうちフラで「無意識で出来る」を目指しましょう♪

体験レッスンの方をお迎えして、振替レッスンの生徒もいて、賑やか時間でした。
普段運動習慣のない方の体験でしたが、楽しく踊っていただけてみんなHAPPY♡

雨が降り始めて寒い中、お集まりくださりありがとうございました。
身体を温めるウオーミングアップで「誰にでも最適だな」と私が思う「身体をゆっくりさする」をかなり丁寧に行いました。しばらくジンジン感覚が残っていましたね！
より自然に身体を動かせて皆さん気持ちよさそうでした。

同じひばりテラス118で「ひばり木曜クラス」が始まるので、今日からこちらは「ひばり土曜クラス」に。
ひばりが丘団地の桜のお花もまだ見られて、朝から爽やかでしたね！
鏡に背を向けて踊ってみました。心細かったよね。でも、鏡をしっかり見ながら踊ると目線は練習できません^_^;
通して踊るのに慣れてきたら、少しずつ鏡から卒業できるようになるといいですね♪

いっぱいある「素敵に踊るコツ」今日は１つにフォーカスして今までの振付をブラッシュアップ✨
before→afterがはっきり現れてとても有意義でしたね。
おうちフラにも活かしてみて！

新学年になったみんな🌸今日は覚えることがたくさんだったけど、良い集中力だったね！
次回も多分、覚えること満載だよ！！

さらりと流さずに、細かいところにこだわって振付を確認しました。
おうちでも色々試して楽しんでください！

またひとつ貴重な経験をして色んなことを感じたプアプアたち。
素直に受け取れる心が宝物だなって思います。
次のレッスンも楽しみにしているね！

肩凝りや膝痛はどこからやってくるのかな？
色んな可能性があるけど、全身の協応性が少なくなると、痛みの足音が聞こえてくることも多々あります。
そんな時にいすに座って行う運動は本当にオススメ。
じっくり取り組んだら、皆さん軽やかな動きに変わっていきました！

フラを素敵に踊るためには、フラしてない時の身体の使い方が大切。
動きの基本の「き」を使って、投げる、打つ、持ち上げる・・・などシミュレーションしてみました。
日常生活で培ったものが今度はフラに活きてくるから！
色々実験してみてくださいね。

丁寧に、整えて、きれいに踊れるようになってきたら、今度はそれを素敵に「はみだして」ほしい！
「自分らしく」を見つける難しさ、私もよくわかるよ！
一緒にゆっくり見つけていこう！！

今日も春にぴったりの曲で楽しみました。
春の風や菜の花、春らしい音、にほひ・・・イメージしながら踊れば、心も身体も軽やか♪

1曲通して踊る時、それぞれ何かひとつ目標を決めてもらいました。
「目線をしっかりつける」
「アイハスタンスをキープする」
「表情をつける」
などなど、１曲通して忘れずに実行するのは意外と難しいですね。でも、「振付を間違えない」以外の目標を何かひとつ気にできると、上達に繋がると思います。おうちで踊る時も自分でルールを決めて、楽しみながらトライしてみましょう！

振替の生徒もいて賑やか！普段は別々のクラスで踊っていても、繰り返し一緒に踊ると一体感を感じられて素敵でしたね。これからもお互いを温かく認め合いながら、フラを踊っていきましょう。

みんなで並んで座って踊った子守唄も、ウクレレ生演奏で歌って踊った日本語のフラソングも。
今のみんなの集大成を、来週は施設で披露させていただきます！
出ハケの練習はわちゃわちゃであんまりピシッといかなかったけど、それも自然体でクプクプらしくていいか(*^-^*)
お客さまに楽しんでいただこうね♪

会場の都合により振替で、木曜開催のいすに座ってフラダンスでした。
なんと私にとっては史上初、いすフラ2か所同日開催！！午前と午後に田無とひばりをハシゴしました。
「いつもより疲れたりするのかな？」と予想していたけど、全く逆で上半身が特にめちゃくちゃ解れて気持ち良かった～。
そしてこの後、立って踊るクラスの体験会も。いすに座ってフラダンスでのご縁で参加してくださった方々でした。
楽しんでいただけて私も嬉しかったです。ありがとうございました！
体験会は次回26日も開催しますので、是非お気軽にご参加ください。

春めいてきたので春の歌を踊りました！
色んな風景が歌になっているのでハンドモーションのバリエーションが多くて楽しかったですね。
皆さん最後のポーズが自然と美しく仕上がってとても嬉しかったです。
それを正面から見られるのは私の特権なので(*^-^*)

ステップの基本と応用？！いつもと違う視点で丁寧に紐解いてみました。何度も繰り返すと見違えましたね！
スローテンポの曲にもアップテンポの曲にも応用していきましょう。

この日は東日本大震災からちょうど１５年。
皆さんそれぞれの３・１１エピソードを話したりして、思いをはせてみました。
フラを踊る時の優しい気持ちが、家族に、友達に、廻り回ってどこかの誰かにも届いたらいいな、そんな風に思いました。

3月になって、もうすぐ学年がひとつ上がるプアプアたち。
学年だけじゃなく、卒業&入学という節目を迎える子も多数。
そんな季節に毎年感じる、成長✨ちょっとした仕草や言葉、踊り方なんかにも表れ始めています。
今年も春が楽しみ！

課題曲もエンディング部分まで来ました。
曲調の盛り上がりに生徒の皆さんの感情も盛り上がり、ウルウルしちゃう人も！
そんな瞬間を忘れずに心動かしながら踊っていると、みんな自然と良い表情♡
今日も良いレッスン時間でした。